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预防早泄首先戒掉不良习惯

  早泄是跟阳痿齐名的男性性功能障碍疾病,对男性的危害比较大,对男性对家庭造成的影响也比较大,是夫妻和谐的绊脚石。那么,预防早泄首先戒掉不良习惯?

  关于早泄的预防,上海长江医院男科专家指出,预防早泄其实就是改正日常生活中的一些不良习惯,然后就是调理好饮食,多吃对性功能有益的食物。

  预防早泄首先戒掉不良习惯?

  1、消除心理因素:很多人出现早泄都是心理因素造成的,比如前面讲的新婚之夜早泄,往往是由于过于紧张造成的。多了解关于性方面的知识,充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。

  2、节房事,戒手淫:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。

  3、谨慎用药:依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。

  4、饮食调养:动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  5、提高身体素质:过度疲劳,身体虚弱,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  6、戒烟酒:长期烟酒影响血液循环,研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人出现阳痿或不育。

上海长江医院

  上海长江医院男科医生温馨提醒:造成男性早泄的因素很多,不过大部分的早泄并不是真的,只是个人心理上有些问题,或者是过度劳累和紧张导致的。欢迎点击咨询在线医生,或拨打上海长江医院男科咨询热线:021-65022556详细咨询。

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